1 — Guarde o coração em paz, à frente de todas as situações e de todas as cousas. Todos os patrimônios da vida pertencem a Deus.

2 — Apóie-se no dever rigorosamente cumprido. Não há equilíbrio físico sem harmonia espiritual.

3 — Cultive o hábito da oração. A prece é luz na defesa do corpo e da alma.

4 — Ocupe o seu tempo disponível com o trabalho proveitoso, sem esquecer o descanso imprescindível ao justo refazimento. A sugestão das trevas chega até nós pela hora vazia.

5 — Estude sempre. A renovação das idéias favorece a sábia renovação das células orgânicas.

6 — Evite a cólera. Enraivecer-se é animalizar-se, caindo nas sombras de baixo nível.

7 — Fuja à maledicência. O lodo agitado atinge a quem o revolve.

8 — Sempre que possível, respire a longos haustos e não olvide o banho diário, ainda que ligeiro. O ar puro é precioso alimento e a limpeza é simples obrigação.

9 — Coma pouco. A criatura sensata come para viver, enquanto a criatura imprudente vive para comer.

10 — Use a paciência e o perdão infatigavelmente. Todos nós temos
sido caridosamente tolerados pela Bondade Divina milhões de vezes e
conservar o coração no vinagre da intolerância é provocar a própria
queda na morte inútil.

(Aulas da Vida - Francisco Candido Xavier – André Luiz)